Letní must-have kosmetika: SPF, mlhy a lehká hydratační séra

Letní péče o pleť má svá vlastní pravidla. Zatímco v zimě řešíme především výživu a obnovu kožní bariéry, v létě přichází do popředí lehkost, osvěžení a hlavně ochrana. Tři typy produktů, které by neměly chybět v žádné sezónní výbavě, jsou krémy s SPF ochranou, pleťové mlhy a lehká hydratační séra. Proč právě tyhle? Protože přesně odpovídají potřebám pleti, která se denně potýká s horkem, sluncem, potem a klimatizací.

Slunce jako náš úhlavní (ne)přítel: proč je SPF každodenní nezbytnost

Ochrana před UV zářením by měla být součástí každodenní péče, nejen když vyrážíte na pláž. UV paprsky totiž pronikají i skrz mraky, sklo a oblečení, a přestože opálená pokožka může působit atraktivně, opálení je ve skutečnosti obranná reakce kůže, která varuje před hrozícím nebezpečím.

Co způsobuje UV záření?

• UVB paprsky jsou hlavním viníkem spálení kůže, způsobují zarudnutí, puchýře a mohou vést k pigmentacím. Hlavní nebezpečí ale spočívá v tom, že UVB záření může poškodit DNA kožních buněk a podílet se na vzniku rakoviny kůže. Nejintenzivněji působí mezi 10. a 16. hodinou, kdy je slunce nejvýš na obloze.
• UVA paprsky pronikají do hlubších vrstev pokožky, kde urychlují stárnutí pleti, přispívají k tvorbě vrásek a oslabují kožní bariéru. Způsobují tzv. fotostárnutí – předčasné stárnutí pokožky v důsledku slunečního záření. UVA záření je přítomné po celý den, a to i za oblačného počasí a skrz sklo, například v autě nebo kanceláři.
• Oba typy UV záření přispívají k rozkladu kolagenu a dalším projevům fotostárnutí.

Jak vybrat SPF nejen na léto

Hledejte širokospektrální ochranu, která chrání před UVA i UVB zářením, s faktorem alespoň SPF 30. Úplně ideální je ovšem SPF 50. Pro každodenní použití jsou nejlepší lehké krémy, gely nebo séra, která se dobře vrstvějí a nezanechávají bílý film.

Korejská SPF kosmetika bývá často kombinací ochranných a pečujících složek. Mnoho SPF produktů obsahuje navíc například niacinamid, zelený čaj nebo panthenol – takže pleť zároveň hydratují a zklidňují. A to je o důvod víc, proč z nich udělat svého každodenního parťáka v létě i v zimě.

Pleťové mlhy: víc než jen osvěžení

Pleťové mlhy možná na první pohled působí jen jako letní rozmar. Rychlé osvěžení ve spreji, které příjemně ochladí obličej v parném dni. Jenže tenhle „rozmazlující“ krok v sobě skrývá víc, než se zdá. Dobře zvolená mlha může vaší pleti dodat hydrataci, zklidnění i ochranu, a stát se tak každodenním spojencem, nejen letním doplňkem.

Pleťová mlha je lehký, vodnatý sprej s aktivními složkami, který lze aplikovat kdykoliv během dne, dokonce i přes make-up. Rychle se vstřebává, nezanechává film, neucpává póry a okamžitě pleť osvěžuje. Některé mlhy navíc nabízejí víc než jen hydrataci. Mohou mít zklidňující, antioxidační, rozjasňující nebo regenerační účinky.

Kdy používat pleťovou mlhu

Existuje hned několik situací (a to nejen v létě), kdy budete za pleťovou mlhu vděční:

• Ráno po čištění pleti – Pomáhá navlhčit pleť před aplikací séra, usnadňuje vstřebávání aktivních látek a příjemně probouzí.
• Přes den –Je skvělá jako osvěžení, obzvlášť pokud je horko, dusno nebo nosíte make-up. Jemná mlha se vstřebá bez narušení líčení a dodá pleti vláhu.
• Po opalování – Chladivý efekt mlhy s obsahem aloe, panthenolu nebo výtažků z čajovníku dokáže zklidnit zarudnutí a napjatou pokožku.
• Na cestách – Ideální do letadla, vlaku nebo klimatizovaného prostředí, kde bývá suchý vzduch. Mlha pleť okamžitě zvlhčí a osvěží, aniž byste potřebovali krém.
• Ve večerní rutině – Pleťová mlha může posloužit jako hydratační mezikrok mezi tonikem a sérem nebo jako finální „mlžný závoj“ pro zafixování všech vrstev.

Co by mělo být ve složení pleťové mlhy

Dobrý pocit po použití mlhy v horkém letním počasí je jen začátek. Skutečný efekt se skrývá v jejím složení. Pokud chcete, aby mlha plnila víc než jen roli osvěžovače, všímejte si těchto složek:

• Aloe vera – klasika pro zklidnění a regeneraci, která pomáhá při podráždění, spálení i pnutí po slunění
• Zelený čaj – silný antioxidant, který chrání pleť před volnými radikály, záněty a oxidačním stresem
• Panthenol (provitamin B5) – podporuje obnovu kožní bariéry, zvyšuje hydrataci a zklidňuje citlivou pokožku
• Fermentované extrakty (např. z rýže nebo sóji) – oblíbené v korejské kosmetice, napomáhají rovnoměrnému tónu pleti, rozjasňují a zjemňují texturu
• Hyaluronát sodný (forma kyseliny hyaluronové) – pomáhá vázat vodu v pleti, což je ideální zejména v klimatizovaném prostředí nebo po delším pobytu na slunci
• Termální voda, růžová voda, extrakty z okurky nebo vilínu – často přidávané složky pro extra zklidnění a osvěžení

Mlha jako každodenní spojenec

Nejde o zbytečný produkt navíc. Právě v letních měsících, kdy je pokožka více zatížená okolními vlivy, mohou pravidelné dávky hydratace v podobě mlhy znamenat velký rozdíl. Pleť se bude méně mastit, nebude napjatá a lépe zvládne střídání teplot, cestování i delší pobyt venku.

Navíc je v horkém počasí mnohem příjemnější než hydratační krém, který může na pleti působit příliš hutným dojmem. Stačí ji používat častěji během dne a doplnit dalšími hydratačními produkty v ranní a večerní beauty rutině. S touto minimalistickou, ale účinnou hydratační kombinací nebude vaší pokožce v létě nic chybět.

Lehká séra pro vysušenou pleť

Kromě UV záření působí na pleť i horko, pot, vítr, mořská sůl, chlorovaná voda i klimatizace. A to všechno vede k intenzivní ztrátě hydratace. Pleť tak může být napjatá, matná, místy podrážděná a paradoxně i mastnější. Když je totiž dehydratovaná, snaží se to kompenzovat nadměrnou produkcí mazu.

Proč v létě sáhnout po lehkém séru

Lehká hydratační séra jsou v létě doslova záchranou. Nezatěžují, nedusí pleť, ale přitom jí dokážou dodat to nejdůležitější: vlhkost, ochranu a komfort.

• Mají lehkou, vodovou texturu, která se rychle vstřebává a nezanechává ulepený pocit. Jsou ideální pod make-up i SPF.
• Obsahují koncentrované hydratační složky. Nejčastěji kyselinu hyaluronovou, která na sebe váže vodu, glycerin, panthenol nebo extrakty z aloe vera.
• Pomáhají obnovovat rovnováhu. Zklidňují podráždění, podporují ochrannou bariéru a zabraňují ztrátě vody z hlubších vrstev pokožky.
• Mívají i další benefity. Mohou zároveň rozjasňovat pleť, zjemňovat texturu nebo podporovat jejím regeneraci po slunění.

Hydratační séra vs. krémy: co zvolit v létě?

Krémy a séra mají v péči o pleť odlišnou roli – a i v létě se vzájemně dobře doplňují. Krém bývá na olejové bázi a jeho hlavním úkolem je uzamknout hydrataci v pleti. To je důležité i v létě, i když se nám do aplikace hutného hydratačního krému zrovna dvakrát nechce (a nebojte, jde to i jinak). 

Naopak sérum je koncentrované, lehké a rychle se vstřebává. Většina letních sér má vodovou nebo gelovou texturu, která nám na pleti na rozdíl od krému vůbec nevadí. Jak je tedy správně zkombinovat?

Hydratace podle typu pleti

Pokud máte smíšenou nebo mastnější pleť, může vám přes den vystačit kombinace séra a SPF. Obzvlášť pokud SPF samo o sobě obsahuje hydratační složky.

U suché, dehydratované nebo citlivé pleti ale doporučujeme sérum vždy následovat lehkým krémem. Ideálně s nemastnou texturou nebo gelovým základem. Taková kombinace pleť nezatíží, ale zajistí jí celodenní komfort.

V létě není cílem krém zcela vynechat, ale přizpůsobit jeho texturu a množství. Místo hutných krémů dejte přednost lehkým emulzím, gel-krémům nebo hydratačním fluidům, které s pletí splynou a zároveň jí dopřejí tolik potřebnou hydrataci..

Jak sestavit letní pleťovou rutinu

Léto si říká o změnu tempa a to platí i pro pleťovou rutinu. Vysoké teploty, slunce a vlhkost mění potřeby pokožky, a proto bývá ideální odlehčit péči, ale zachovat její účinnost. 

A i když korejská péče o pleť bývá často spojována s ikonickou desetikrokovou rutinou, v létě můžete bez výčitek sáhnout po její minimalistické verzi. Ta stále vychází ze stejné filozofie: respektovat pleť, dodávat jí to, co zrovna potřebuje, a podporovat její celkové zdraví.

Pleťová rutina pro letní ráno

• Jemné čištění – Ráno stačí šetrný čisticí gel nebo pěna bez sulfátů. Odstraní pot, maz a zbytky noční péče bez narušení přirozené bariéry. S dvojfázovým čištěním ale nikdy neuděláte chybu.
• Tonikum nebo pleťová mlha – Hydratace už v prvním kroku pomáhá připravit pleť na sérum i denní zátěž. Mlha osvěží, tonikum sjednotí pH.
• Hydratační sérum nebo booster – Vsaďte na sérum s lehkou texturou a kyselinou hyaluronovou, zeleným čajem nebo fermentovanými extrakty. Pokud je pleť velmi citlivá, pomůže panthenol nebo pupečník.
• Ochranný krém se SPF 50+ – Základ každé letní rutiny. Sáhněte po SPF s širokospektrální ochranou (UVA i UVB), které se dobře snáší s ostatními kroky. Korejská SPFka bývají lehká, nemastná a často obohacená o pečující složky.

Přes den: obnova a osvěžení

• Reaplikace SPF – V létě si nevystačíte jen s tím, že ráno nanesete SPF. Důležitá je i jeho obnova, zejména pokud jste venku. Ideální jsou kompaktní tyčinky, spreje nebo cushiony, které můžete použít i přes make-up.
• Pleťová mlha – Skvělý způsob, jak pleť osvěžit, dodat jí hydrataci a zároveň ji zklidnit. Vybírejte mlhy s aloe, zeleným čajem nebo fermentovanými složkami.

Letní večerní rutina

• Odlíčení a dvojí čištění – Korejská rutina nedá dopustit na důkladné čištění pleti. Prvním krokem je odličovací olej, který odstraní SPF a make-up, druhým pak jemný čisticí gel na vodní bázi. Tento systém je šetrný a zároveň efektivní.
• Tonikum nebo mlha – Pomáhá obnovit pH pleti, doplnit první vrstvu hydratace a připravit pleť na aktivní péči.
• Sérum podle potřeby – Večer je ideální čas cílit na konkrétní potřeby pleti – hydrataci, zklidnění po slunění, rozjasnění nebo podporu regenerace. V korejské péči se často využívají séra s niacinamidem, pupečníkem asijským, propolisem nebo peptidy.
• Lehký noční krém, případně pleťová maska – Krém uzamkne předchozí péči, maska může působit přes noc jako koncentrovanější kúra. I tady volte texturu podle typu pleti. Pro mastnější pleť postačí lehký gel, sušší pleť ocení i v létě výživnější krém.